日期

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

大荤

卤汁大排

百叶结烧肉

虎皮鸡腿

荤三鲜

枫香琵琶腿

熟量

猪大排80g

五花小肉60g、百叶结20g

鸡腿80g

肉皮40g、鹌鹑蛋20g、虾糕20g、莴笋少许

枫香琵琶腿80g

小荤

番茄炒蛋

黄瓜炒蛋

粉皮肉丝

西葫芦炒肉丝

熟量

番茄70g，鸡蛋30g

黄瓜70g，鸡蛋30g

粉皮70g，肉丝30g

西葫芦70g，肉丝30g

小荤

莴笋肉丝

茭白胡萝卜肉丝

平菇蒜叶炒蛋

海米炖蛋

熟量

莴笋70g、肉丝30g

茭白35g、胡萝卜35g、肉丝30g

平菇50g、鸡蛋30g、蒜叶20g

鸡蛋80g、海米少许

素菜

红烧豆腐

醋溜包菜

小油白菜

咖喱土豆

绿豆芽百叶丝

熟量

豆腐100g

包菜100g

白菜70g、小油30g

土豆100g

绿豆芽100g、百叶少许

主食

稻香白米饭

咖喱鸡丝炒饭

稻香白米饭

稻香白米饭

稻香白米饭

熟量

150g

土豆20g，鸡丝20g，米饭150g

150g

150g

150g

汤

紫菜虾皮汤

雪菜豆腐汤

海带菌菇汤

金针菇蛋汤

萝卜肉丝汤

熟量

紫菜15g、虾皮5g

雪菜10g、豆腐10g

海带10g，菌菇10g

金针菇10g、鸡蛋10g

萝卜10g、肉丝10g

水果/点心

香蕉

卡通包

橘子

酸奶

软面包

熟量

80g

25g

60g

90g

25g