日期

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

大荤

咖喱鸡腿

椒盐排条

糖醋小排

红烧块肉

鸡汁福袋

熟量

鸡腿80g

排条80g

萝卜20g，小排60g

肉80g

鸡汁福袋80g

小荤

海米炖蛋

番茄炒蛋

金针菇炒蛋

银芽鸡丝

熟量

虾皮30g，鸡蛋70g

番茄70g，鸡蛋30g

金针菇70g，鸡蛋30g

豆芽70g，鸡丝30g

小荤

小瓜炒肉丝

肉末粉丝

白菜炒肉丝

黄瓜炒蛋

熟量

小瓜70，肉丝30g

肉末30g，粉丝70g

白菜70g，肉丝30g

黄瓜70g，鸡蛋30g

素菜

包菜香干

三色土豆丝

小油娃娃菜

三鲜冬瓜

荤汤萝卜

熟量

包菜70g，香干30g

土豆70g，胡萝卜20g，青椒10g

小油30g，娃娃菜70g

胡萝卜15g、木耳15g、冬瓜70g

萝卜100g

主食

稻香白米饭

咖喱鸡丝炒饭

稻香白米饭

稻香白米饭

稻香白米饭

熟量

150g

土豆20g，鸡丝20g，米饭150g

150g

150g

150g

汤

白菜肉丝汤

紫菜蛋汤

海带菌菇汤

番茄土豆汤

鸭血小油汤

熟量

白菜10g，肉丝10g

紫菜10g，鸡蛋10g

海带10g，菌菇10g

番茄10g，土豆10g

鸭血10g，小油10g，粉丝10g

水果/点心

香蕉

卡通包

橘子

酸奶

软面包

熟量

80g

25g

60g

90g

25g