日期

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

大荤

咖喱鸡腿

枫香琵琶腿

红烧肉圆

黄焖鸡块

梅干菜烧肉

熟量

鸡腿80g

琵琶腿80g

肉圆80g

土豆20g，鸡块60g

梅干菜20g，鸡块60g

小荤

花菜肉丝

西葫芦炒蛋

金针菇肉丝

青椒木耳炒肉丝

熟量

花菜70，肉丝30g

西葫芦70，鸡30g

金针菇70g，鸡蛋30g

青椒木耳胡萝卜70g，肉丝30g

小荤

番茄炒蛋

肉末粉丝

黄瓜炒蛋

炖蛋

熟量

番茄70，鸡30g

肉末30g，粉丝,70g

黄瓜70g，鸡蛋30g

鸡蛋100g

素菜

白菜面筋

双色银芽

干锅土豆片

包菜炒香干

大蒜黄豆芽

熟量

白菜70g，面筋30g

胡萝卜30g，绿豆芽70g

土豆100g

包菜70g，香干30g

黄豆芽100g

主食

稻香白米饭

什锦炒饭

稻香白米饭

稻香白米饭

稻香白米饭

熟量

150g

杏鲍菇5g、胡萝卜5g、肉末10g、青豆5g、香干5g、洋葱5g，米饭150g

150g

150g

150g

汤

鸭血粉丝汤

虾糕冬瓜汤

金针菇木耳鸡丝汤

番茄蛋汤

萝卜肉丝汤

熟量

鸭血10g，粉丝10g

冬瓜10g，虾糕10g

金针菇10g，木耳10g，鸡丝10g

番茄10g，鸡蛋10g

萝卜10g，肉丝10g

水果/点心

香蕉

饼干

软面包

酸奶

小面包

熟量

80g

25g

25g

90g

25g